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Choisir son type de yoga

Et si vous profitiez de votre voyage en Inde pour vous initier au yoga ?



Qu'est-ce que le yoga?
Le yoga est une science vieille de plusieurs millénaires originaire de l’Inde. Il est fondé sur un système qui permet de développer l’union et l’harmonie entre le corps et l’esprit. Le yoga n’est pas une religion mais une philosophie et une pratique basée sur les principes d’une sagesse de vie applicable à tous, peu importe nos croyances ou notre religion. Le yoga vous permet de développer et d'entretenir une forme physique et spirituelle. En pratiquant le yoga, vous travaillerez votre souffle, votre souplesse, vous renforcerez votre musculature et votre esprit.
En Inde vous verrez majoritairement les "Sadu" pratiquer cette discipline.



Quel type de yoga?
Pas si simple de choisir, puisqu'il existe plusieurs yogas. Voici une liste concernant les principaux, plus ou moins récents et modernisés :

- le Hatha Yoga : le plus ancien et le plus traditionnel, il relie l'esprit, le corps, le coeur et l'âme. Il combine postures (asanas) et respiration.
- le Ashtanga Yoga : yoga très dynamique basé sur six séries de postures enchaînées au souffle. Il est recommandé aux personnes les plus en forme.
- le Vinyasa Yoga : il consiste en un enchaînement de postures fluides guidées par la respiration, il est inspiré de l'Ashtanga mais plus libre et créatif.
- le Kundalini Yoga : Kundalini désigne une énergie primordiale dans la colonne vertébrale, au centre de la moelle épinière, qui peut serpenter du sacrum jusqu'au sommet de la tête. Ce yoga vise donc à éveiller cette énergie et faire grandir sa conscience vers la voie de l'éveil.
- le Nidra Yoga : né dans les années 1940, il se base sur des exercices respiratoires et de visualisation, qui facilite un état de lâcher prise profond.



Où pratiquer le Yoga en Inde ?
Le yoga se pratique partout. Ils existent cependant des lieux qui s'y prêtent totalement ! :

- Rishikesh : La capitale mondiale du yoga. Sur les rives du Gange, ici limpide, cette petite bourgade est le site parfait pour vous initier au Yoga.
- Goa : Les plages de Goa et son ambiance tropicale invitent à la pratique du yoga. De nombreuses écoles y proposent des séances et des cours de qualité.
- Kérala : Dans cet état splendide où la nature à encore tous ses droits, Le yoga se mêle à l'ayurvéda pour vous proposer des soins et des cures renommés mondialement.

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